« Le Taï Chi Chuan ne se réduit pas à des positions isolées, pas plus qu’une rivière se réduit aux gouttes d’eau.
C’est pourquoi il est comme un fleuve, énergie en mouvement qui coule légèrement et constamment. »
(Li Guang Hua), école Yang

Il a été fondé par Chang San Feng, moine taoïste du 14^ème siècle qui a été inspiré, selon la légende, par un combat entre un serpent et un oiseau, ce dernier fut vaincu par le serpent qui se déplaçait en souplesse, avec des mouvements ronds.

 Ancienne forme de combat destiné à l’auto- défense, le Taï Chi Chuan est souvent nommé « boxe de l’ombre ».

Il fait partie des arts martiaux internes par opposition aux arts martiaux externes (kung fu, karaté.)

Au cours de son évolution, trois écoles principales se sont développées : le style Chen, le style Yang et enfin le style Wu.

La pratique des 108 mouvements style Yang :

Le Taï Chi Chuan,  art de longévité est basé sur :

• des postures

• la respiration

• les placements

• les mouvements sans interruption

• la notion de vide et de plein

• un enchaînement sollicitant toutes les articulations

• la mise en place de l’intention et non de la force.

Le Tai Chi Chuan dissout les tensions et repose sur la conduite du souffle. Ses principaux pôles sont la Terre et le Ciel (Yin et Yang).

Il promeut la bonne santé. En le pratiquant, le corps devient plus résistant, le mental et le physique sont détendus. La taille et les articulations s’assouplissent.

Il procure une sensation de bien être et restaure l’équilibre entre le physique, le mental et l’esprit.

Le Tai Chi Chuan est une voie d’évolution traditionnelle et de cheminement personnel

Il utilise un système interne, ce qui veut dire que seul le mental, au travers de l’intention, est utilisé pour faire bouger l’énergie interne.